20 schnelle und einfache Keto-Snacks für schnellen Gewichtsverlust (perfekt für die Arbeit!)

Suchen Sie nach einfachen Keto-Snacks, die fantastisch schmecken und sich gut zur Gewichtsabnahme eignen? Wenn ja, werden Sie diese schnellen Keto-Snacks lieben, die perfekt für vielbeschäftigte Menschen sind!



Diese kohlenhydratarmen, fettreichen Keto-Snacks sind perfekt, um Ihr Energieniveau im Gleichgewicht zu halten, wenn Sie zu den Menschen gehören, die unter den gefürchteten Nachmittagseinbrüchen leiden oder allgemein wenig Energie haben.

Die Aufrechterhaltung einer ketogenen Ernährung kann manchmal harte Arbeit sein, muss es aber nicht. Viele dieser Snacks können lange im Voraus in Portionen zubereitet werden, sodass Sie sie zur Arbeit mitnehmen, im Haus zum Knabbern lassen oder Ihren Kindern geben können, wenn sie Lust auf etwas Süßes oder Salziges haben.





Die Rezepte in diesem Beitrag fallen hauptsächlich in zwei Kategorien: Die einen eignen sich besser als Hors d’oeuvres auf Partys oder Zusammenkünften – das sind die ausgefalleneren Rezepte, wie ich sie gerne nenne.

Der andere Teil der Rezepte besteht aus schnellen, einfachen und praktischen Rezepten, die perfekt zu Menschen mit einem geschäftigen Lebensstil passen. Sie können diese Rezepte in Bädern nachkochen und wochenlang genießen, ohne befürchten zu müssen, dass sie schlecht werden.



Mein Lieblingsrezept aus dieser Kategorie ist der No-Bake-Kokos-Crack-Riegel, obwohl die Cheddar-Parmesan-Chips auch unglaublich gut aussehen (und definitiv ein Hit wären, wenn ich noch Milchprodukte essen würde!).

Es gibt so viele verschiedene Keto-Snack-Rezepte, die Sie in diesem Beitrag erkunden können, also hoffe ich wirklich, dass Sie ein paar gute finden, die Sie in Ihrer eigenen Küche nachkochen können!

Die besten schnellen und einfachen Keto-Snacks für vielbeschäftigte Menschen:

1. Keto Pepperoni Pizza Bites (Null Kohlenhydrate!)

Keto Pepperoni Pizza Snacks & Bites (Null Kohlenhydrate!)



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2. Pizzarollen

Einfache Pizzarollen

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3. Keto-Bananenbrot

Einfaches Keto-Bananenbrot

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4. Mexikanisches Keto-Rindfleisch-Taquitos mit Käseschalen

Keto mexikanische Rindfleisch-Taquitos mit Käseschalen



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Käseschalen statt normaler High-Carb-Mehlschalen? Klingt erstaunlich! Sie können dieses Rezept sowohl als Abendessen als auch als Snack genießen – Sie haben die Wahl.



5. Gebackene Cheddar-Parmesan-Chips

Gebackene Cheddar-Parmesan-Chips

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Was gibt es Schöneres als Käse auf Käse? (Zumindest für diejenigen, die Milch genießen können!)

Obwohl dieses Rezept super einfach ist, ist es an sich schon genial. Wann ist Ihnen sonst ein so einfaches, aber köstliches Konzept wie die Herstellung von Käsechips begegnet?



Obwohl ich empfehlen würde, sich nicht zu verwöhnen auch täglich viel in Käsechips, sie sind zwischendurch ein köstlicher Genuss.

6. Zucchini Parmesan Chips

Einfache Keto-Zucchini-Parmesan-Chips

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Wenn Sie das Cheddar-Parmesan-Chips-Rezept oben gesehen haben, sich aber ein wenig unwohl fühlen, weil Sie sich so viel Käse gönnen, finden Sie hier Ihre Antwort auf diese Sorge.

Anstatt nur Käsechips zu backen, können Sie etwas Gemüse zum Käse backen!

Dieses Zucchini-Parmesan-Rezept ist perfekt für diesen Anlass und ein garantierter Weg, um Sie dazu zu bringen, mehr von Ihrem Gemüse zu essen!

7. Truthahn-Speck-Ranch-Windräder

Einfache Keto Turkey Bacon Ranch Windräder

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Truthahn, Frischkäse, Cheddar und Speck machen den Großteil dieses Windradrezepts aus, und Junge, sieht es köstlich aus!

Dies ist ein großartiges Rezept, um als Vorspeise auf Partys für Erwachsene oder sogar bei Treffen mit Kindern zu dienen.

8. Italienische Sub-Roll-Ups

Italienische Sub-Roll-Ups

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Wenn Sie ein italienisches Sub-Sandwich lieben, ist dieses keto-freundliche Rezept genau das Richtige für Sie! Lassen Sie das Brot weg und genießen Sie das köstliche Fleisch ohne Kohlenhydrate.

9. Keto Three Cheese Blumenkohl Mac n Cheese Cups mit Speck

Einfache Keto-Snacks: Drei Käse-Blumenkohl-Mac-and-Cheese-Cups mit Speck

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Diese Keto-Blumenkohl-Mac’n-Käse-Becher sind eine weitere großartige Vorspeise, die Sie vor dem Abendessen servieren können. Eingebettet in Speckkruste sind die Zutaten einfach, herzhaft und so lecker!

Wenn Sie diese Tassen in Chargen zubereiten möchten, können Sie sie mindestens ein paar Tage im Kühlschrank aufbewahren und in der Mikrowelle aufwärmen, bevor Sie sie erneut genießen möchten.

10. Low-Carb-Käsecracker

Keto Low Carb Käsecracker

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Dies ist ein weiteres großartiges Käsecracker-Rezept für Ihre Bücher. Anstatt Cheddar zu verwenden, können Sie jeden beliebigen Käse verwenden, um diesen köstlichen Snack zuzubereiten.

Jennifer hat auch eine Prise Frischkäse hinzugefügt, um das Rezept besonders appetitlich zu machen.

11. Thunfisch in Gurkenbechern

Thunfisch in Gurkenbechern

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12. Spinatbällchen

Spinatbällchen

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13. Jalapeño-Popper-Chips

Keto-Jalapeño-Popper-Chips

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Dies ist eine weitere Variante der Käsechips, die wir zuvor auf dieser Liste gesehen haben, und sie ist etwas für Liebhaber scharfer und scharfer Speisen – die Jalapeño-Käsechips!

Delish hat diesen Käsechips nicht nur ein paar Jalapeños hinzugefügt, sondern auch Speck – Extrapunkte dafür!

14. Einfache Antipasti-Spieße

Einfache Antipasti-Spieße

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Dieser einfache Spieß aus 4 Zutaten ist die perfekte Vorspeise für jede Party. Wenn Sie dieses Rezept für sich selbst machen, möchten Sie diese Zutaten vielleicht mit etwas Salat in einer Salatschüssel mischen.

Das spart Zeit und ist besser für die Umwelt, da Sie die Holzspieße nicht benötigen! (Wenn Sie die aufgespießte Version bevorzugen, um sie selbst zu genießen, werde ich Sie auch nicht verurteilen!)

15. Knusprige Brokkoli-Käse-Runden mit niedrigem Kohlenhydratgehalt

Knusprige Brokkoli-Käse-Runden mit niedrigem Kohlenhydratgehalt

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16. Keto-Blaubeerbrot

Keto Blaubeerbrot

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17. Glutenfreie weiche Brezeln

Glutenfreie weiche Brezeln

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18. Zuckerfreies Keto-Nutella

Zuckerfreies Keto-Nutella

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19. Keto-Zitronenriegel

Einfache Keto-Snacks: Zitronenriegel

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Wussten Sie, dass einige Früchte von Natur aus sehr viele Netto-Kohlenhydrate enthalten? Nun, Zitrone gehört nicht dazu, was sie perfekt für eine ketogene Ernährung geeignet macht.

Obwohl dies wie ein normaler Zitronenriegel aussehen mag, enthält es nur 4 g Kohlenhydrate, während es 8 g Protein und 26 g Fett enthält – lecker!

20. Low-Carb-Big-Mac-Häppchen

Low-Carb-Big-Mac-Häppchen

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Welches dieser Rezepte probierst du zuerst aus? Lass es mich in den Kommentaren wissen!

Bonus: Alles Bagel Cucumber Bites

Alles Bagel Gurkenbisse

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Welchen dieser schnellen und einfachen Keto-Snacks werden Sie Ihrem Rezeptbuch hinzufügen? Lassen Sie es mich unten wissen!

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Der Schlüssel zum Erfolg in allem im Leben ist Konsistenz, Einfachheit und Zufriedenheit. Gleiches gilt für das Abnehmen mit der Keto-Diät.

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Die besten einfachen Keto-Snacks zum Abnehmen und andere schnelle Keto-Snacks

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