20 schnelle und einfache Keto-Snacks für schnellen Gewichtsverlust (perfekt für die Arbeit!)
Suchen Sie nach einfachen Keto-Snacks, die fantastisch schmecken und sich gut zur Gewichtsabnahme eignen? Wenn ja, werden Sie diese schnellen Keto-Snacks lieben, die perfekt für vielbeschäftigte Menschen sind!
Diese kohlenhydratarmen, fettreichen Keto-Snacks sind perfekt, um Ihr Energieniveau im Gleichgewicht zu halten, wenn Sie zu den Menschen gehören, die unter den gefürchteten Nachmittagseinbrüchen leiden oder allgemein wenig Energie haben.
Die Aufrechterhaltung einer ketogenen Ernährung kann manchmal harte Arbeit sein, muss es aber nicht. Viele dieser Snacks können lange im Voraus in Portionen zubereitet werden, sodass Sie sie zur Arbeit mitnehmen, im Haus zum Knabbern lassen oder Ihren Kindern geben können, wenn sie Lust auf etwas Süßes oder Salziges haben.
Die Rezepte in diesem Beitrag fallen hauptsächlich in zwei Kategorien: Die einen eignen sich besser als Hors d’oeuvres auf Partys oder Zusammenkünften – das sind die ausgefalleneren Rezepte, wie ich sie gerne nenne.
Der andere Teil der Rezepte besteht aus schnellen, einfachen und praktischen Rezepten, die perfekt zu Menschen mit einem geschäftigen Lebensstil passen. Sie können diese Rezepte in Bädern nachkochen und wochenlang genießen, ohne befürchten zu müssen, dass sie schlecht werden.
Mein Lieblingsrezept aus dieser Kategorie ist der No-Bake-Kokos-Crack-Riegel, obwohl die Cheddar-Parmesan-Chips auch unglaublich gut aussehen (und definitiv ein Hit wären, wenn ich noch Milchprodukte essen würde!).
Es gibt so viele verschiedene Keto-Snack-Rezepte, die Sie in diesem Beitrag erkunden können, also hoffe ich wirklich, dass Sie ein paar gute finden, die Sie in Ihrer eigenen Küche nachkochen können!
Die besten schnellen und einfachen Keto-Snacks für vielbeschäftigte Menschen:
1. Keto Pepperoni Pizza Bites (Null Kohlenhydrate!)
Holen Sie sich das Rezept auf Hausgemacht für Elle
2. Pizzarollen
Holen Sie sich das Rezept auf Stilvolle Gelüste
3. Keto-Bananenbrot
Holen Sie sich das Rezept auf Feinkost-Crunch
4. Mexikanisches Keto-Rindfleisch-Taquitos mit Käseschalen
Holen Sie sich das Rezept auf Keto ok
Käseschalen statt normaler High-Carb-Mehlschalen? Klingt erstaunlich! Sie können dieses Rezept sowohl als Abendessen als auch als Snack genießen – Sie haben die Wahl.
5. Gebackene Cheddar-Parmesan-Chips
Holen Sie sich das Rezept auf Gesund Yum
Was gibt es Schöneres als Käse auf Käse? (Zumindest für diejenigen, die Milch genießen können!)
Obwohl dieses Rezept super einfach ist, ist es an sich schon genial. Wann ist Ihnen sonst ein so einfaches, aber köstliches Konzept wie die Herstellung von Käsechips begegnet?
Obwohl ich empfehlen würde, sich nicht zu verwöhnen auch täglich viel in Käsechips, sie sind zwischendurch ein köstlicher Genuss.
6. Zucchini Parmesan Chips
Holen Sie sich das Rezept auf Diät
Wenn Sie das Cheddar-Parmesan-Chips-Rezept oben gesehen haben, sich aber ein wenig unwohl fühlen, weil Sie sich so viel Käse gönnen, finden Sie hier Ihre Antwort auf diese Sorge.
Anstatt nur Käsechips zu backen, können Sie etwas Gemüse zum Käse backen!
Dieses Zucchini-Parmesan-Rezept ist perfekt für diesen Anlass und ein garantierter Weg, um Sie dazu zu bringen, mehr von Ihrem Gemüse zu essen!
7. Truthahn-Speck-Ranch-Windräder
Holen Sie sich das Rezept auf Joy Filled isst
Truthahn, Frischkäse, Cheddar und Speck machen den Großteil dieses Windradrezepts aus, und Junge, sieht es köstlich aus!
Dies ist ein großartiges Rezept, um als Vorspeise auf Partys für Erwachsene oder sogar bei Treffen mit Kindern zu dienen.
8. Italienische Sub-Roll-Ups
Holen Sie sich das Rezept auf Unser Paleo-Leben
Wenn Sie ein italienisches Sub-Sandwich lieben, ist dieses keto-freundliche Rezept genau das Richtige für Sie! Lassen Sie das Brot weg und genießen Sie das köstliche Fleisch ohne Kohlenhydrate.
9. Keto Three Cheese Blumenkohl Mac n Cheese Cups mit Speck
Holen Sie sich das Rezept auf Hallo Keto-Mama
Diese Keto-Blumenkohl-Mac’n-Käse-Becher sind eine weitere großartige Vorspeise, die Sie vor dem Abendessen servieren können. Eingebettet in Speckkruste sind die Zutaten einfach, herzhaft und so lecker!
Wenn Sie diese Tassen in Chargen zubereiten möchten, können Sie sie mindestens ein paar Tage im Kühlschrank aufbewahren und in der Mikrowelle aufwärmen, bevor Sie sie erneut genießen möchten.
10. Low-Carb-Käsecracker
Holen Sie sich das Rezept auf Gut essen 101
Dies ist ein weiteres großartiges Käsecracker-Rezept für Ihre Bücher. Anstatt Cheddar zu verwenden, können Sie jeden beliebigen Käse verwenden, um diesen köstlichen Snack zuzubereiten.
Jennifer hat auch eine Prise Frischkäse hinzugefügt, um das Rezept besonders appetitlich zu machen.
11. Thunfisch in Gurkenbechern
Holen Sie sich das Rezept auf Emil Kyle
12. Spinatbällchen
Holen Sie sich das Rezept auf Süß wie Honig
13. Jalapeño-Popper-Chips
Holen Sie sich das Rezept auf Lecker
Dies ist eine weitere Variante der Käsechips, die wir zuvor auf dieser Liste gesehen haben, und sie ist etwas für Liebhaber scharfer und scharfer Speisen – die Jalapeño-Käsechips!
Delish hat diesen Käsechips nicht nur ein paar Jalapeños hinzugefügt, sondern auch Speck – Extrapunkte dafür!
14. Einfache Antipasti-Spieße
Holen Sie sich das Rezept auf Hausgemachtes Interesse
Dieser einfache Spieß aus 4 Zutaten ist die perfekte Vorspeise für jede Party. Wenn Sie dieses Rezept für sich selbst machen, möchten Sie diese Zutaten vielleicht mit etwas Salat in einer Salatschüssel mischen.
Das spart Zeit und ist besser für die Umwelt, da Sie die Holzspieße nicht benötigen! (Wenn Sie die aufgespießte Version bevorzugen, um sie selbst zu genießen, werde ich Sie auch nicht verurteilen!)
15. Knusprige Brokkoli-Käse-Runden mit niedrigem Kohlenhydratgehalt
Holen Sie sich das Rezept auf Instrupix
16. Keto-Blaubeerbrot
Holen Sie sich das Rezept auf Low-Carb-Funke
17. Glutenfreie weiche Brezeln
Holen Sie sich das Rezept auf Gesund Yum
18. Zuckerfreies Keto-Nutella
Holen Sie sich das Rezept auf Süß wie Honig
19. Keto-Zitronenriegel
Holen Sie sich das Rezept auf Hallo Keto-Mama
Wussten Sie, dass einige Früchte von Natur aus sehr viele Netto-Kohlenhydrate enthalten? Nun, Zitrone gehört nicht dazu, was sie perfekt für eine ketogene Ernährung geeignet macht.
Obwohl dies wie ein normaler Zitronenriegel aussehen mag, enthält es nur 4 g Kohlenhydrate, während es 8 g Protein und 26 g Fett enthält – lecker!
20. Low-Carb-Big-Mac-Häppchen
Holen Sie sich das Rezept auf Hausgemachtes Interesse
Welches dieser Rezepte probierst du zuerst aus? Lass es mich in den Kommentaren wissen!
Bonus: Alles Bagel Cucumber Bites
Holen Sie sich das Rezept auf Den ganzen Tag träume ich vom Essen
Welchen dieser schnellen und einfachen Keto-Snacks werden Sie Ihrem Rezeptbuch hinzufügen? Lassen Sie es mich unten wissen!
Holen Sie sich mehr Ideen für Keto-Lebensmittel
Die 25 besten im Laden gekauften Keto-Snacks
Über 25 der besten kohlenhydratarmen Keto-Fettbomben (schnell und einfach zuzubereiten!)
25 schnelle und einfache Keto-Dessert-Rezepte, perfekt für Anfänger
Durchsuchen Sie alle Keto-Rezepte
Pst, wenn dir dieser Beitrag gefallen hat, wirst du diese Keto in fünf Kochbüchern LIEBEN!
Der Schlüssel zum Erfolg in allem im Leben ist Konsistenz, Einfachheit und Zufriedenheit. Gleiches gilt für das Abnehmen mit der Keto-Diät.
Wenn Sie es hassen, zu viele verschiedene Zutaten für Rezepte zu kaufen und unbenutzte Zutaten wegzuwerfen, oder wenn Sie Ihre Ernährung einfach nicht zu kompliziert machen möchten, sind diese Keto In Five-Kochbücher ein Geschenk Gottes.
Insgesamt gibt es 4 Bücher: Frühstück in fünf , Mittagessen in fünf , Abendessen zu fünft und Nachtisch in fünf zu einem supergünstigen Preis.
Jedes eBook enthält 30 Rezepte und das Besondere daran Jedes Rezept besteht aus nur 5 Zutaten, 5 Schritten und enthält bis zu 5 Gramm Netto-Kohlenhydrate . Das bedeutet, dass Sie jede Menge Zeit und Einkaufswege sparen und gleichzeitig schnell abnehmen. Supereinfach!
Wenn Sie sich nicht entscheiden können, welches Buch Sie wählen sollen, bieten sie auch das an Keto in Five (4-Bücher-Bundle) das spart Ihnen 15% der Einzelbuchpreise.
*Pin it*
